Salir de casa en ayunas o habiendo tomado sólo un café es una costumbre más frecuente, pero los especialistas en nutrición parecen (que) de acuerdo en que el desayuno es la más importante del día, y que de él depende en medida nuestro rendimiento intelectual y físico.
Los alimentos que aportamos cada día a nuestro organismo son
determinantes para fortalecer nuestra salud y disfrutar
una jornada llena de fuerza y vitalidad. Cuando no desayunamos
cuando es debido, está viviendo de las reservas de nuestro
cuerpo, que trae unas diez horas sin tomar ningún alimento.
Es aconsejable, por la tanto, que el desayuno nos aporte por lo menos
una cuarta parte de la energía que necesitamos
cada día. Para ello es conveniente que el desayuno contenga
alimentos altos en hidratos de carbono, como el
pan o los cereales, zumos o frutas y lácteos como el yogur, la leche o el queso
fresco.
Además, un buen desayuno contribuye a no picar
(en) entre horas, por lo que se convierte en un factor
importantísimo en el control del sobrepeso.
Muy bien, Michellle. Los errores y correcciones estan en negrita y entre parentesis.
Salir de casa en ayunas o habiendo tomado sólo un café es una costumbre más frecuente, pero los especialistas en nutrición parecen (que) de acuerdo en que el desayuno es la más importante del día, y que de él depende en medida nuestro rendimiento intelectual y físico.
Los alimentos que aportamos cada día a nuestro organismo son
determinantes para fortalecer nuestra salud y disfrutar
una jornada llena de fuerza y vitalidad. Cuando no desayunamos
cuando es debido, está viviendo de las reservas de nuestro
cuerpo, que trae unas diez horas sin tomar ningún alimento.
Es aconsejable, por la tanto, que el desayuno nos aporte por lo menos
una cuarta parte de la energía que necesitamos
cada día. Para ello es conveniente que el desayuno contenga
alimentos altos en hidratos de carbono, como el
pan o los cereales, zumos o frutas y lácteos como el yogur, la leche o el queso
fresco.
Además, un buen desayuno contribuye a no picar
(en) entre horas, por lo que se convierte en un factor
importantísimo en el control del sobrepeso.
Muy bien, Michellle. Los errores y correcciones estan en negrita y entre parentesis.